证尝通调理便秘食用须知

具体食用时间要求：

无论便秘轻重，须晚餐后2小时内食用最佳，这样自然消化8-12小时，次日晨起即可自然排便。

初次食用的感觉

由于初次食用，食用量无法掌控，会出现食用量过少，无效果，食用量多了会出现几次糊状大便，此情况属正常。通过自己增减调整食用量2-3回便能掌控针对自己适合的食用量，达到舒适满意排便效果。

如果您宿便沾粘肠壁太久太硬，初食时可能会出现排便前腹胀和大量排出黑臭软宿便的现象，排便后即可消失，此情况属正常。

初次食用量

首次食用可大剂量先排宿便，确定首服量请分清便秘轻重。

2-3天为轻度便秘，晚餐后吃3-4片

3-5天为中度便秘，晚餐后吃5-6片

6天以上为重度便秘，晚餐后吃6-7片

食物营养留得住，废物毒素排的出！反复便秘，顽固便秘，晚餐加食证尝通！早上排的好，舒服！